時尚老人--優雅老化的三力生活－Ms. Janet Lu呂佳珍心理師部落格

，最近老人健康醫療保健沸沸揚揚，我也接了談優雅老化的講座，今天就和大家談談，如何培養優雅老化的三力生活。

作者簡介

林經甫

　　1945年，生於台北市。

　　樂觀的理想主義者，也是愛作夢的頑童，透過不斷的行動持續創造。曾是知名婦產科醫師、醫院院長、企業投資者、收藏家；1988年起跨足文化領域，先後創立出版社、藝術文化基金會、偶戲博物館、劇場，致力研究、保存、推廣台灣本土文化與傳統偶戲文化。

　　70歲之後，意外成為知名部落客、網紅（YouTuber）、時尚模特兒，並以「時尚老人」身分積極倡導三力生活，推動高齡者優雅老化，以創造健康、幸福、快樂的第三人生。

　　個性開朗樂觀、活力充沛，年輕時受存在主義影響，重視生命價值和意義，深刻體認到只有付出貢獻，為他人帶來幸福和快樂，才能豐富生活、帶來意義。

　　學歷
　　台北醫學大學醫學系
　　日本大學醫學博士

　　經歷
　　協和婦女醫院院長台原藝術文化基金會董事長台原亞洲
　　偶戲博物館創辦人
　　中華民國社區營造學會理事長

　　歡迎加入「時尚老人」行列
　　YouTube 搜尋：Dr. Lin時尚老人
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各界推薦
「ON IN！」精彩走過人生最後一哩路！──謝金河
身體力行的每一個當下──許鳳玉
修養圓滿的人生五行──林彥璋
優雅到老的生命藝術──鄭麗君

自序
為我們樂見的世界改變自己

Chapter 1   時尚老人的三力人生
母親帶來的醒覺和祝福
人生上半場的生命體悟
力行三力預防老人症候群
是預防醫學，也是生命藝術
借鏡北歐的自在老化經驗
時尚是三力的文化實踐
Seniors for Seniors的人文價值

Chapter 2 大腦可以改造嗎？
充滿好奇心的老小孩
你今天學了什麼？
跟上數位科技的潮流
享受五感人生減緩退化
運動活化腦力：減緩BDNF流失

Chapter 3  體力可以逆轉嗎？
逆轉肌肉，永遠都不晚
運動健身，隨時來得及
請教你的私人教練
無論如何，動起來就對了
騎單車：全方位的有氧全身心運動
與疾病共存，快樂每一天

Chapter 4   如何找回和社會的連結？
社會力是三力的核心
人際互動提升幸福荷爾蒙
美學2.0 之美魔女實驗計劃
遇見台東南王的社會力
在咖啡香裡重新想像未來
烏克麗麗帶來歡樂、自信與價值

Chapter 5  活出燦爛的第三人生
從一個奇蹟到另一個奇蹟
完成全球四大時尚秀的目標
人生最後一役：推動大稻埕商道文化與地方創生
我的斷捨離哲學
與死亡共處的生命美學

附錄時尚老人成長歷程剪影

參考資料：