Ms. Janet Lu呂佳珍心理師部落格

我曾經天天去大安森林公園周圍慢跑，然後立刻去上班，朝九晚五的工作，每天忙碌緊湊的行程，不太有機會觀賞跑道沿途的風景。有一天，我生病了，在身體修復的那些時日，每天，我慢慢走經過公園四周的跑道，慢活的生活方式中，以往花半小時左右完成的路程，我花了二、三小時把它慢慢逛完，頓時頗有新意—我看到小小的美好的綉球花，色彩非常繽紛，美麗，我細細品味觀看，把它記在我的頭腦裡，我心裡想著，我怎麼從不知道，這個小巧精緻可愛的綉球花是那麼的美麗！我又走到公園裏面，慢慢地走在黃土路上，我看到可愛的黑色松鼠在鬱鬱蔥蔥的樹上上下下的跑來跑去，我忽然發現，臺灣的松鼠和美國紐約市中央公園的顏色是不一様的，美國的比較偏灰色，但是台灣的比較偏黑灰色。再走下去，往中央的大湖走，繞行湖邊散步，哇！石頭上有許多隻白鷺鷥，樹枝上停了幾隻美麗的臺灣藍鵲，及難得的五色鳥，好篋意的清晨，湖中突起的石頭上還排隊似的幾隻抬頭烏龜正在享受的日光浴。這真是美好的早晨。生病，使我放慢了生活步調，也開啟了我閲讀世界不一樣的眼光。就連吱吱喳喳的麻雀，推著嬰兒車的全職媽媽對著寶寶兒語般的對話，及寶寶牙牙學語的景象，也變得可愛多了！

生活，其實是一連串變化、成長的歷程。你可以快速經過，也可以慢慢品味，要如何渡過，全看你怎麼想。
我曾經是個重視效率，分秒必爭的人，但在慢活的那段時日裡，細細的品茗一杯飄香四溢的茶，等待加了酵母粉的麵糰慢慢的發起來，那個手做等待的樂趣，品嚐著麵糰發起來後的特殊滋味，欣賞綠意盎然的森林之美……

當我們放慢腳步，用心細細感受，才能體會周遭事物的美好與幸福，也才能感受內心的寧靜、安定、放鬆和喜悅。

我一直非常喜歡在夜深人靜的時候從事沉思、默想、祈禱和寫作，因為白日熙熙攘攘的同時，心中其實是沒有片刻安靜的，當夜晚沉寂，夜幕低垂，大家都熄燈入睡，我才能透過夜的靜謐，細細品味人生的箇中滋味，傾聽到內心細微的聲音。從事心理治療業務的的日子裡，心中常是盤旋著許多個案沉重的故事，腦袋總是盤算著要如何幫助他們跳出自己陷入的泥沼。

有一段時日，我放下所有的業務，換上寬鬆的衣物，當起了照顧兩名幼兒的專職媽媽，那段時日大概是我覺得過過最快樂的時光。雖然，來找我諮詢的媽媽們的邀約不斷，但我仍然堅持著不用孩子醒著的時間幫助他們。那時，一步一腳印踏實的從哺乳、做副食品開始，還請教身邊公園的褓母該如何訓練孩子大小便，可以去哪邊玩。也運用之前大學上過幾位老師的課程設計，學習在家中設計「多角落教學」，開心的和小孩渡過幾年快樂豐富的育兒時光。有時，聞著咖啡壺傳來的陣陣飄香，烤箱傳出的蛋糕香氣，我心中浮起的兩個字，就是「幸福」。看著兩個孩子天真爛漫蘋果般的臉龐，發育良好的身形，女兒一張張可愛小手畫出來小卡片，反映出她對我滿滿的愛，一直到青春期都沒有間斷。兒子從調皮到處亂跑到現在比我還高卻越來越沉穩，不只一次的對我說：「媽媽我想要當你的小幫手」；是看到忙碌的媽媽所產生的不捨嗎？他每天放學後仍然會第一個找我說心事，看著孩子成長的過程，真的覺得好有價值。放慢腳步陪伴他們，我感受到滿滿的幸福，這真是最好的投資。每次帶孩子回婆家，總是聽到鄰居的讚美聲，長的真好。老公的多年好友也頻頻誇讚我們孩子長的好又懂禮貌。雖然我的荷包不像許多職業婦女飽飽的，身上沒有名牌衣服，但是我內心點點滴滴的滿足，不是筆墨可以形容的。

孫談甯《農婦隨筆錄．買到買不到歌》：「錢可以買到房屋，但買不到家；錢可以買到藥物，但買不到健康；錢可以買到美食，但買不到食慾；錢可以買到床，但買不到睡眠；錢可以買到珠寶，但買不到美；錢可以買到娛樂，但買不到愉快；錢可以買到書籍，但買不到智能；錢可以買到諂媚，但買不到尊敬；錢可以買到伙伴，但買不到朋友；錢可以買到奢侈品，但買不到文化；錢可以買到權勢，但買不到威望；錢可以買到服從，但買不到忠誠；錢可以買到軀殼，但買不到靈魂；錢可以買到虛名，但買不到實學；錢可以買到小人的心，但買不到君子的志。」 當現代人汲汲營營於名利的同時，要知道，「錢」不是萬能的。特別是那些至善至美的事物，永遠不是錢所能買到的。反倒是，放慢腳步，簡化生活，你會發現，幸福一直在你我身邊。